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タウンみやざき

宮崎のタウン情報誌「タンみや」 のWebサイトです。お花・ドライブ・海水浴場・景勝地・体験施設などの「おでかけ」、炭火焼鳥・チキン南蛮・ラーメン・うどん・釜揚げうどん・レストラン・ランチ・スイーツなどの「グルメ」など情報満載でお届け！もちろん延岡・日向・都城など宮崎県内全域をご紹介しています。 - 宮崎での生活をよりHappyに 生活に役立つ最新情報を発信

最新情報

宮崎から発信！若き感性が紡ぐ文芸作品

文芸誌「文学と汗」

個性的な文章表現や感性も持つ若き書き手にスポットをあて、「文学の多様性を、宮崎から」をコンセプトに掲げた文芸誌を創刊。写真家・グンジキナミさんが企画を立ち上げ、様ざまな業種・分野で活躍する宮崎出身のクリエイター13名に執筆を依頼。エッセイや小説、戯曲など作家の持ち味を活かした作品が集まる。作品のイメージを元に選んだ写真家・シノハラコウキさんの作品を挿込み、読み手の想像力を膨らませる。本体価格は1500円、8月中旬から蔦屋書店宮崎高千穂通り、KIMAMA BOOKSで販売。販売先蔦屋書店宮崎高千穂通り、KIMAMA BOOKS

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19歳の時に出会ったバイクがきっかけで、いじる楽しさを覚え、パーツがなければ、作ってしまうほどのカスタマイズにのめりこんでるバイカーにレッツインタビュー！

倉掛直樹（くらかけなおき）さん35歳HONDAモンキーーバイクライフスタート19歳の時に8万円で同級生から買ったバイク「HONDAモンキー」。当時の自分としては大きな買い物で、はじめてのバイクでした。それを今でも自宅のガレージに大切に保管しています。ーバイクとの過ごし方自分でほぼカスタム。色も塗り替え、エンジン以外はすべて手を加えています。20代のころは県北などにツーリングに行っていましたが、今はバイクを眺めることが楽しみのひとつです。機械いじりが普段でも好きなんです。それはこのモンキーとの出会いがきっかけで、時間のある時はパーツを磨いたり、手に入らないパーツは自分なりに溶接したりして作っているんですよ。今では仕事の農機具なんかも手入れしたりしています。ー“格好いい”がすべて特に好きな部分は横から見たフォルム。タイヤの位置を前後に延長して、普通のモンキーより全長を長く見せています。ホイールのサイズも12インチと大きめ。タンクの色もディープグリーンとイエローの組み合わせでクラシックでアーミーな印象に。乗る快適さよりも、完全に見た目のカッコよさ重視がポリシーですね。まるでプラモデルをいじってるかのような感覚でバイクもカスタマイズしています。これからも、乗るより眺めるというスタンスは続いていくと思う。愛車へのひとこと「いつもいい眺めをありがとう！」<img  src="http://townmiyazaki.ne.jp/manual_img/BL08_5.jpg">

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弁当＆惣菜販売もスタート！

定食や仕出し弁当を提供する食事処が移転。『チキン南蛮セット』990円や『天ざるうどん・そば定食』1050円などの定食メニューはかわらず、新たに店頭での弁当や惣菜販売を開始。『のり弁』370円をはじめ、20種以上あり、食べやすいやさしい味付けのおかずが並ぶ。食べる人のニーズに合わせて、おかずの組合せや量などを心がける。弁当は注文後に作るので、常にできたてを提供。学生に人気の『スポーツ弁当』500円～もボリューム満点。今後は、居酒屋営業も準備中。営業時間10：00～20：00定休日不定休駐車場あり席数24席

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食事から丈夫なカラダ作りをサポート

栄養指導をはじめ、本場の台湾料理を学べるキッチンスタジオがオープン。毎週木曜日の料理教室は1レッスン3000円から、「小籠包」や「炒米粉」など、栄養バランスを取入れたオリジナルレシピをレクチャー。スポーツ栄養の観点から、個人や部活動団体に向けた栄養指導も対応。管理栄養士などの資格を持つオーナー・園田美沙さんが、細やかな指導で相談に応える。また、豚ほほ肉がとろける疲労回復にピッタリな限定10食『魯肉飯』600円や、台湾茶葉から抽出した『茉莉花茶』250円など、テイクアウトも販売中。営業時間11：00～13：30、土曜日~12：30※料理教室10：00～定休日月曜、日曜日、祝日駐車場あり

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健康をいたわる宅配弁当屋が新店舗へ

管理栄養士監修の日替わり弁当を提供する同店が新店舗をオープン。食べる人の健康状態や持病などをふまえたメニュー作りが利用者を安心させる。常時7～8種類の野菜を使い、彩りや味付けのバランスを重視。塩分をおさえたやさしい味わいの『日替わり弁当』450円を販売する。糖尿病、腎臓病持ちの人には、プラス150円で特別メニューを用意。50円引きでおかずのみの購入もOK。個人宅はもちろん、デイサービスや事業所など、弁当1個から宅配する。営業時間配達10：30～12：00※前日17時までの要予約定休日日曜日駐車場あり

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タウンみやざき

jupia

宮崎を楽しむ大人の情報誌「jupia」。宮崎の大人女子におくるライフスタイルマガジンです。食・旅・体験…ていねいで上質な暮らしを求める大人の好奇心を満たします。

最新情報

週末のみ営業！古民家×アートの融合もっちりおしりパンを召し上がれ

HANNAH

築90年の馬小屋をリノベーションし、昨年末オープンした週末のみのカフェ。真っ白で奥行きのある店内には、えびの市出身の画家・入江真理子さんのダイナミックで鮮やかな絵画がずらり。店内でいただけるのは、もっちり食感が魅力のおしりパンを使ったスイーツメニュー。十勝あずき餡とバターをトーストしたおしりパンでサンドした、塩気と甘さのバランスがたまらない一品です。「赤ちゃんのおしりのようなもっちり食感とコロンとした見た目のおしりパンを味わってください」とオーナー・村上大輔さん。

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低糖質メニューでたくさん食べても罪悪感なし!?

健康と美を追求する複合施設の2階、グルテンフリーの低糖質メニューが並びます。自社農園どれを中心にしたカラフルな野菜は、手づくりドレッシングやディップでどうぞ。野菜で麺を模したベジヌードルや、新メニューのバーニャカウダも人気です。藤原牧場のハーブ牛や徳丸農園の米粉を使ったピザやパンなど、地元食材も豊富。ご飯は食物繊維が豊富な発芽玄米ご飯、豆乳きな粉プリンなどデザートまでしっかりヘルシーです。酵素たっぷりのコールドプレスジュースは、レッド・グリーン・オレンジの中から体調や好みに合わせて選んで。グルテンフリービュッフェセット　1500円ビュッフェ、コールドプレスジュース、デザートプレート＊ビュッフェのみは1250円、キッズビュッフェもあり地元採れ／米粉麺スープ徳丸農園の米粉を使った麺に、季節の野菜たっぷりのスープをかけて。ツルツルとのどごしがいい。営業時間11：30～14：00（LO13:30）定休日木・日曜日、祝日座席数14席駐車台数フィットネスクラブTFC駐車場利用交通バス停・蓑崎より徒歩3分

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選べるソースが楽しいヘルシーな低糖質ビュッフェ

フィットネスクラブの２階に６月末オープン。グルテンフリーの低糖質メニューをビュッフェ形式で提供します。色鮮やかな野菜サラダに、肉・魚、米粉のパンやピザ、パスタなど。小麦粉は一切使わず、野菜を麺状に切ったベジヌードルなどヘルシーメニューにこだわります。手作りのドレッシングやディップ、ソースが豊富に揃い、どの料理も好みの味付けでいただけます。藤原牧場のハーブ牛や、ながとも農家のキャベツディップなど地元高鍋の食材にも目配り。デザートはロースイーツ、ドリンクは酵素たっぷりのコールドプレスジュースを３種から選べます。メニュー／・ビュッフェ1250円（デザート・ドリンク付きは1500円）・コールドプレスジュース450円～・コーヒー400円営業時間11:30～14:00（LO13:30）＊カフェタイムも予定定休日木・日曜日、祝日座席数カウンター席／なし　テーブル席／14席　テラス席／なし駐車台数フィットネスクラブTFC駐車場利用交通バス停・蓑崎より徒歩3分

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気兼ねなく味わう美しき低糖質フレンチ

３日前までの予約で低糖質のコースを受け付ける延岡市のフレンチ。「食事制限中の方やそのご家族に美味しい時間を提供したい」とオーナーの西園寺貴之さんは話します。この日の肉料理は熊本のブランド牛・和王のグリル。やや赤身のもも肉を塩こしょうでシンプルに。魚料理は門川獲れ金ぶぐのポワレ。アサリの出汁を煮詰めたソースが淡白な金ふぐに良くあいます。ほかにもモルディブ産天使の海老の甘味、フランス産きのこ・ジロルのスープの深いコクなど、美しい盛り付けともに一品ずつをじっくり味わう至福のひととき。「低糖質は素材選びと組み合わせ次第。普段と遜色ない料理に皆さん笑顔です」。営業時間11：30～14：00（LO13:00）、18：00～LO21：00定休日日曜日座席数20席駐車台数4台交通バス停・中央通り2丁目より徒歩5分

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低脂質、低糖質、高タンパク鮮やかボウルで体づくり

「30代を過ぎた頃から太りやすくなったので食事制限を取り入れました。そこで目指したのが食べても見ても楽しい食事です」と話すのはパーソナルトレーナーでもある代表・中森康成さん。自身の経験と運動生理学、栄養学、解剖学に食事の大切さを重ねて5つのボウルメニューを考案。高タンパク、低脂質、低糖質、1食500kcal前後です。人気は、低温調理し一晩かけて旨味を閉じ込めた牛もも肉のローストビーフと色鮮やかな野菜のAUSSIE　BOWＬ（オージー ボウル）1280円、県産鶏胸肉をしっとりとローストし、アボガドやトマトなどと一緒に混ぜて味わうMIYAZAKI BOWL980円 。「普段から食べることを意識するきっかけになれば」と中森さんは話します。営業時間11：00～23：00（LO22：30）定休日木曜日座席数35席駐車台数なし交通バス停・中央郵便局前より徒歩3分

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jupia

有限会社 鉱脈社

単行本やシリーズ書籍の出版。自費出版のお手伝い。月刊情報タウンみやざき、宮崎を楽しむ大人の情報誌jupiaと別冊の発刊。そして生活情報誌の分野にも取り組んでいます。 月刊情報タウンみやざきは誕生して30年間、地元の方々に親しまれています。 さらに、広報誌や会社案内パンフ、チラシ等の編集制作、印刷までの企画開発。さらにメディアとのタイアップ企画やプロデュース事業の展開も手がけ、情報発信基地としてのコンテンツ制作やウェブ発信事業にも取り組んでいます。

最新情報

『月刊情報タウンみやざき　6月号』5月27日発売です

いつもの時間をより充実させるアイテムやテイクアウトなどおうち時間を楽しむグッズや話題など満載の『月刊情報タウンみやざき　6月号』。夏のド定番、キャンプ情報もバッチリ。お求めは県内書店およびコンビニエンスストアで。

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崎谷博征・有馬ようこ著『自然治癒はハチミツからハニー・フルクトースの実力』好評です

崎谷博征・有馬ようこ著『自然治癒はハチミツからハニー・フルクトースの実力』が好評です。重版も決定。・・・いま、あなたのハチミツの常識が覆される！ハチミツに含まれる果糖（ハニー・フルクトース）の実力を豊富なエビデンスと実体験・臨床経験から証明するとともに、自然治療の大家による、ハチミツの使用法などの解説も注目です。お求めは鉱脈社BOOKで。

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おうちご飯を家族で楽しく！かもうよしこ著『田舎暮らしを愉しむ　増補版』好評です

これからの季節、免疫力をつけたいところです。春の山菜から梅仕事、発酵食までこの1冊あれば1年を通して「田舎暮らしの食」をたのしめます。お求めは鉱脈社BOOKにて。

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崎谷博征著『新・免疫革命』好評発売中です

ご好評をいただいております崎谷博征著『新・免疫革命』。重版も完成しました。・・・・免疫ってこんなに身近なことだったの! そうかガンや神経難病、アレルギー疾患も生命線に『ゴミ』が溜まっているとダメなんだな。それを『お掃除』してくれるのが免疫なんだ!!目からウロコの一冊です。お求めは鉱脈社BOOKにて。

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『月刊情報タウンみやざき　５月号』４月27日発売です

4月27日発売の『月刊情報タウンみやざき5月号』はテイクアウト＆デリバリーの特集です。オリジナルすごろくをつくって、出た数のところのテイクアウト＆デリバリーを楽しみましょう。応募をしていた入学・入園のスナップも4ページにわたって紹介。素敵な笑顔で元気100倍です。お求めは県内書店およびコンビニエンスストアで。＊表紙にメッセージを書いてSNSでエールをおくる企画を展開中。♯うちで送ろうみやざき

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